SENASTE NYTT – Dropp in Vi fortsätter hela 2023 med dropp in och prova-på klasser i flamenco fitness och balett fitness.
1) Flamenco fitness dropp-in hela terminen ut.
Måndagar 17.00
Onsdagar 17.00
Pris per klass 130 kr –
Klipp kort EARLY BIRD 10ggr 1200 kr
Balett fitness – Återkommer om datum
Pris per klass 130 kr –
Klipp kort EARLY BIRD 10ggr 1100 kr
Anmäl dig, skicka mail till: info.flamencocenter@gmail.com
3Flamenco Fitness 2 ggr i veckan
En klass : 130 kr
Klipp kort 10 ggr : 1100kr
Måndagar kl 17.45 Start 7/8 Tisdagar kl 17.45 Start 8/8
Flamenco Fitness är en perfekt träningsform för dig som tycker om att dansa och ha roligt, samtidigt som du tränar kondition, styrka, kroppshållning, flexibilitet, koordination och balans.
Flamenco Fitness kräver inga förkunskaper och passar både kvinnor och män.
Balett fitness. Piano musi- klasiska favoriter. Återkommer lördagar
Pris: 130 kr
klippkort 1100 kr 10 ggr
Detta är en fitness orienterad träningsform där vi jobbar med skonsamma övningar med inspiration från balett, pilates och yoga. Balett Fitness ger dig en effektiv träning för hela kroppen där fokus ligger på bättre hållning, balans, kroppskontroll och långa starka flexibla muskler. Balett Fitness stärker och stretchar dina muskelsenor, bygger upp din bålstyrka, förbättrar din hållning och ger lång vackra balettmuskler.
Balett fitness är inte minst en bra träningsform som komplement till annan träning. Utifrån mina erfarenheter som professionell dansare, danspedagog och fitness lärare kan jag ge professionell individuell feedback samt erbjuda specialanpassad undervisning efter behov och önskemål.
Träning bidrar dessutom till ett starkare skelett, vilket förebygger osteoporos (benskörhet), och kan både förebygga och minska besvär av reumatism.
INSTRUKTÖR: Gabriela Gutarra har med sin breda erfarenhet skapat en egen träningsform baserad på sin kunskap inom balett, Pilates och framför allt spansk dans. Mitt mål är att alla elever ska kunna skapa sin egen rutin varje dag, och välja den träning man vill göra beroende på hur man mår.
VIKTIG: TA MED T-SHORT MED LÅNGA ARMAR OCH LEGINGS OCH BEN-VÄRMARE. KROPPEN MÅSTE HÅLLA SIG VARM.
Välkomna
Möhippa & svensexa / företagsevent
30 års erfarenhet av event-klasser. Låt oss ha kul ihop!
Längd: 1.15 min – 1.30 min
Pris: från 2800-3400 kr beroende på antal deltagare och plats (möhippan ingår det kostym)
Bg: 5161- 2703
Längd: Min 5 pers, Max 25 pers.
Plats: Torsgatan 8a. ( eller annanstans)
Klasser i studion på Torsgatan 8a?
Dessa tider har vi:
Lördagar 15.30: möhippa & svensexa
Vardagar mellan 9-17.00: företag
Läraren kan också förflytta sig till ett annat plats och andra tiden än de givna här. Vi ni har en annan dans form så kan vi hitta din lärare. Du kan ta med dig drick och tilltugg. Vill ni gå vidare så kan ni fixa Er här i studion. Ring oss om du undrar något.